Những phương pháp hỗ trợ chữa thoái hóa đốt sống cổ

Lão hóa cột sống giống như “sinh-lão-bệnh-tử” đã trở thành quy luật của tạo hóa, con người không thể xóa bỏ quy luật đó song nếu có ý thức về điều này thì có thể hạn chế được những đau đớn và bất tiện do bệnh gây ra. Đối với thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh cần tránh tuyệt đối những điều sau:

Tránh hoặc hạn chế những tư thế lao động có hại cho cổ như vừa cúi vừa cử động, bẻ vặn cổ.

Khi mỏi cổ không nên bẻ vặn cổ.

Không đưa cổ về phía trước quá gần khi xem ti vi hay sử dụng máy tính.

Không gối quá cao khi ngủ, không ngủ gục đầu xuống bàn làm việc.

Không quay sau hay cúi ngửa cổ quá mạnh, bất ngờ.

Khoảng cách lý tưởng từ mắt đến màn hình máy tính là 50 cm

Cần thiết phải:

Cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi.

“Nằm lòng” một số động tác thư giãn cổ cơ bản để thực hiện bất kì lúc nào thấy mỏi cổ.

Thực hiện an toàn trong lao động để tránh chấn thương vùng cổ.

Chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ như thế nào cho đúng

Mặc dù chưa có phương pháp nào phù hợp với tất cả mọi người nhưng điều đó không có nghĩa chúng ta đầu hàng trước bệnh tật. Những căn bệnh thế kỉ như HIV/AIDS, ung thư còn có phương pháp chữa trị để kéo dài tuổi thọ huống hồ thoái hóa đốt sống cổ. Căn bệnh này hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu được phát hiện sớm và có cách điều trị phù hợp.

Thông thường người bệnh phải thử qua khá nhiều phương pháp mới tìm ra được cách phù hợp với mình.

Những phương pháp phổ biến bệnh nhân nên thử qua như:

Điều trị tại nhà: Đây là biện pháp đầu tiên phải kể đến với những bệnh nhân bị đau cấp. Cơn đau thường diễn ra bất ngờ, mở đầu cho hàng chuỗi những cơn đau sau này. Với trường hợp này bệnh nhân cần được nghỉ ngơi tại giường cứng. Không nằm võng, nằm đệm lò xo hay gối đầu quá cao.

Bên cạnh đó những biện pháp chườm nóng, chườm lạnh hay bài thuốc dân gian lành tính từ ngải cứu, lá lốt…cũng hỗ trợ rất nhiều trong việc giảm nhanh cơn đau.

Dùng thuốc: Các loại thuốc giảm đau chống viêm, thậm chí tiêm steroid ngoài màng cứng chỉ có tác dụng giảm đau nhất thời. Người bệnh không nên lạm dụng sẽ gây những tác dụng phụ không mong muốn.

Tập vật lý trị liệu: Đây được xem như phương pháp an toàn và hiệu quả cao, tuy nhiên nó đòi hỏi thời gian, sự kiên trì của người bệnh.

Phẫu thuật: là biện pháp “đường cùng” mà người bệnh phải sử dụng đến vì phẫu thuật vừa tốn kém chi phí lại có thể gặp biến chứng, tái phát sau phẫu thuật. Và không phải ai bị thoái hóa đốt sống cổ cũng phẫu thuật được.

Có đến 80% người bệnh điều trị khỏi thoái hóa đốt sống cổ bằng phương pháp bảo tồn. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa rằng bệnh sẽ không tái phát vào một ngày nào đó. Điều trị khỏi thoái hóa đốt sống cổ đã khó mà điều trị bệnh không tái phát lại càng khó hơn.

Hy vọng những kiến thức được chia sẻ trong bài viết có thể giúp cho bạn đọc có cái nhìn tích cực hơn và có những phương pháp tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Chúc bạn đọc có thời gian thật ý nghĩa và vui vẻ.

►Xem thêm: Lao khớp háng